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公式规律中特:失眠多梦的表现-中国评论新闻[梦舒

发布时间:2017-10-12 08:57   来源:未知

  世界睡眠医学会提出:垃圾睡眠(JUNK SLEEP)问题,同垃圾食品相对应,指出人类不健康睡眠方式。如果您有:看电视、听音乐、玩电脑等的时候睡着了;强迫自己按“点”睡觉以及起床,但是这个点总是在“调整”;自然清醒后,总想“赖床”强迫延长睡眠时间;晚上不睡觉,白天补觉,休息日补觉;工作压力大,晚上加班等高强度工作后立马睡觉。以上任何一条或者多条习惯,那么你的睡眠就是——垃圾睡眠!

  常言说得好:“前三十年睡不够,后三十年睡不着”。老话、老理儿那是一点也没有错啊。人只要是到了年纪,各种问题是接二连三不断。二十年前,我还能扛着煤气罐上下五楼不喘气。现在连睡觉都成了事儿!

  我三年前开始出现失眠的情况。到现在,觉是越睡越短,人也越来越瘦。刚开始失眠那会儿吧,我不觉得这是一个病。人嘛,年龄大了自然觉就少了。甚至我还庆幸睡的少,白天我可以多出很多时间来运动、读书、干别的事情。可是吧慢慢的,从起得早变成了睡不着。人一躺在床上就觉得,脑子特别的清醒、还特别的好使。没事就躺在那里合计这个合计那个。也别说,很多时候都能想到白天想不到或者想不明白的事情。再后来,干就是睡不着了。即使睡着了,噩梦连连。总是梦到去世的父母、兄弟、姐妹们,甚至是远亲朋友。每天只能睡一两个小时!白天也无精打采,少言寡语,不想做任何事情。天天唉声叹气,感觉是不是那些人快要来接我走了。

  去医院检查多次,医生询问了情况就立马开药了。都是用纸包包的小药片儿。吃几天就要去医院重新拿。我说你给我开多点,医生说这个不能多开。吃多了,会出事的。我大概知道了就是安眠片嘛。但是吃完后,能够多睡几个小时我也就觉得这个失眠就这么回事了。

  可是吃药吃了一段时间,身体出现了明显的不适症状。发现睡眠的质量很差,睡是睡着了,起来后感觉比没睡强不了多少。心慌、心悸、脖子酸痛、不想吃饭,还有偏头痛。一痛起来感觉半个脑袋都是嗡嗡作响。我害怕了,赶紧将药停了。几天这种情况就没有了。

  你说,这样子拖着也不是事啊。就有一次,我看见外孙女又躺在沙发上网购。我就开玩笑对她说:冉冉,你看看网上有没有治疗失眠的东西。姥爷那么疼你,你啥时候也孝顺一下我嘛。本来随口一说,谁知道这丫头过了两天就提了一个大箱子给我送来了。我拿出来一看,是一箱子梦舒康失眠贴。虽然我嘴上说,姥爷给你开玩笑呢,但自己心里却是特别的高兴。孙女坚持不要我给她,买梦舒康的钱,说是就是要孝敬我的。而且很认真的给我说了,如何使用,有不明白的地方看里面的用户手册。

  我打开老花镜,看着盒子里拿出的一个薄薄的小册子。上面清清楚楚写着我自己的症状和专家的分析。句句对症,字字有力。好像专家坐在我面前给我讲的一样。后面还针对我的症状,给我开出了具体的治疗方案。怎么用,怎么吃,日常应该注意什么。真是太贴心了!就冲这些,这个梦舒康失眠贴就不会差到哪里。

  使用了一个多星期,不到两个星期吧。我就觉得睡眠比以前踏实了。用了一个月,我就能够睡4、5个小时了。到现在我是彻底离不开梦舒康失眠贴了。后来我打电话咨询了梦舒康专家。专家告诉我,像我这个情况3个周期就可以尝试不使用梦舒康失眠贴了。只要保证适当的锻炼,以及良好的心情。失眠就可以彻底康复。

  我周围的小区邻居和我一般年龄的,都或多或少有失眠的问题。我就向他们推荐梦舒康失眠贴。千好万好都不如效果好。很多人在使用梦舒康之后,也都有很好的效果。

  我这个人小时候调皮捣蛋不爱学习,16岁就辍学去广州的工厂打工了。个人感觉身材还是不错,歌唱的也可以,就觉得一直在工厂干活挺委屈自己的。5年前吧,我常常在业余的时候到酒吧唱歌跳舞,收入也挺不错的。但是每天回到家已经是接近午夜了。我觉得自己的条件完全可以参加海选,走上真正的星途。但是自己怎么不碰上一个能够赏识自己的伯乐,能够在这个舞台上崭露头角。爸妈也不喜欢我这样的工作,所以躺在床上辗转难眠,迟迟不能入睡。后来这种情况越来越严重,几乎通宵达旦的睡不着。刚开始吃一些安眠类的药物,后来计量是越来越大,直到最后完全失效。有时候实在睡不着就在网上搜索失眠的办法。偶有一次发现了梦舒康失眠贴。同梦舒康专家的多次联系,专家帮我制订了睡眠康复计划。我从广州回到了老家,放下心中对出人头地的片面执着,通过配合梦舒康失眠贴的治疗,大概有一个多月的时间吧。我重新找回了失去的睡眠,也调整好了心态。我觉得凭着这个精神头,大赛的胜利指日可待。

  我们在一起的时候,总是分享很多健康知识。回到家里,我们吃完饭还都通过手机微信继续聊天。我们这群老年人,虽然年纪大了点,但是有一颗不服老的心。我们老人现在也上网,也微信,也斗图,也抢红包。身体好了,一点也不比年轻人差。那正所谓:夕阳无限好,可惜近黄昏。我今重抖擞,不输年轻人!

  睡眠不好或者又失眠的朋友,每天起床后是不是总是感觉身体没有达到理想的状态?那么就不要着急洗漱,可以做10分钟的相对激烈一些的运动,能够快速唤醒沉睡的身体。首先身体直立,两腿分开与胯部同宽,脚尖向外,膝盖味弯,臀部保持紧张,屈身膝盖,连续做20次蹲起运动。然后做20次仰卧起坐。最后,身体俯卧挺直,双手从脑后抱头,小腿和头同时尽量向上抬起,连续做20个即可。

  改装作品有: 福特新探险者、第一台雪佛兰迈锐宝、英菲尼迪G37、标致3008、本田新飞度 ...

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